ストレスの根源はこれ！ vol.-168
今日も素敵な一日を！
おはようございます
ＹＡＳＵです。
関東の今日はいいお天気！
やっぱり晴れると
気分が良いですね。
ほんと人って
凄いというか何と言うか、、
天気や気候によって
気分が左右されたり
やる気が出たり出なかったり。
重要でない大抵のことは
気分次第で何とかなるんです。
天気や気候によって
気分が左右されるように、
他、些細なことでも
気分が左右されますよね。
で、人間にとって
最も気分を左右するのが、、、
やっぱり
ストレスではないでしょうか…？
ストレスって、
人間にとって
永遠のテーマかもしれません。。。
ストレスが無い人なんて
この世に存在しません。
動物にだって
ストレスはありますしね。
大切なのは、
ストレスが多い少ないか？
ストレスを感じるか感じないか？
でなないでしょうか？
ストレスが無いって言う人は
無いのではなく感じないだけ。
ストレスに上手く対処しているんです。
ま、それが理想ですが
なかなか難しいですよね。
では、
先ずストレスを少なくすることから
始めてみてはいかがですか？
簡単に言うなー（怒）
って聞こえてきそうですが…（汗）
今日は、
確実にストレスを少なくする
方法をお伝えしたいと思います！
・睡眠時間を増やす
・運動をする
・瞑想をする
・リラックスをする
・休暇をとる
・健康的な食事をする
と、
誰でも一度は
聞いたことがあるストレス解消法。
勿論、効果は大いに期待できます。
でも、
上述したのは、ストレス解消法。
私がお伝えしたいのは、
ストレスを感じずに貯めない方法。
名付けて、、
「ストレスを感じずに貯めない方法」
（名付けられてない…）爆
ま、
ネーミングはどうでもよいとして。（笑）
「人に興味を持たないこと！」
これだけだと
何だか冷酷非情な奴みたいなので、、
説明しますね。
貴方は何にストレスを感じますか？
今、紙とペンがある方は
書き出してみてください。
・・・・・・
書き出した（思い当たる）
ストレスの殆どは
人が絡んでませんか？
逆に
人が絡んでないストレスは
気分次第で解決できるはず。
人が絡んでるからこそ
そのストレスはどうにもならないんです。。
人（相手）の性格や感情は
変えることができませんから
考えれば考える程、
悩めば悩む程、、
ストレスになってしまうんです。
ですから、
「人に興味を持たないこと！」
決して、
人と話さないとか
コミュニケーションを断てとか
そうじゃありませんからね。
（勘違いしないでね）
「人（相手）を尊重すること」
自分には
自分の考え方や感情があり、
人（相手）にも
人（相手）の考え方や感情がある。
一人ひとり
考え方や感情が違って当たり前なのに
（容姿が違うように）
自分の思うように、人（相手）
を、期待する
を、動かしたい
に、理解してもらいたい
に、共感してほしい
って思うことってどうかな？
（自己都合でしょ？）
いかがでしょうか。
大袈裟でもなく、
ストレスにより
夢や幸福が奪われ、健康も害し、、
人生を壊しかねません。
生きていく中で
仕事をしていく中で
人との繋がりは必要不可欠です。
ストレスを
０にすることは難儀ですが
大抵のストレスの根源は
人が絡んでいるってことを、
理解しておくだけでも
ストレスを減らし
気分のいい日々が過ごせるのでは？
名付けて、、（爆）
「ストレスを貯めずに感じない方法」
是非！
＊各お申込み、お問合せは、お気楽お気軽に
お問い合わせフォームからお待ちしております！
＊最近、私のプロフィールや記事を、不正転載して悪用してるスパムサイトを見かけます。
＊私のサイトは ＜https://hitori-hanjyou.com＞ です。＜hitori-hanjyou＞が含まれないサイトは存在しませんのでご注意下さいませ。
■最新情報をご希望の方、完全無料のメルマガ登録を。こちらから。👇
・認知度の高いフリーメールの場合、迷惑メール対策レベルが高い為、未着になる場合があります。
フォルダー分けして頂くか、セキュリティレベルを下げる事をお勧め致します。
■お問い合わせ、ご質問の方は、こちらから。👇
・お問い合わせ後３日以内にご連絡が来ない場合は、お手数ですがお電話頂ければ幸いです。
システムの不具合の際、メールが届かない場合がございます。申し訳ございません。。
■ご相談をご希望の方は、こちらから。全国何処へでも、スポットコンサル。👇
■初めましての方は、こちらから。ＹＡＳＵのプロフィール。👇
Follow me!
