不安は、まず書き出そう！　vol-31

こんにちは。

『ひとり美容室』開業＆繁盛コンサルタント

ＹＡＳＵです。

いつ迄、続くのか？

いつ、収束するのか？

深刻な、コロナ問題・・・

ここまで、大問題になるとは、

数か月前は、、正直思って無かったです。

しかし、

これが、今の現実。。

現実逃避しても、（したいけど）

何も変わらないし、何を始まらない。。

この、現実を、

受け入れて、力強く歩んで行く。

これしかない！

一緒に、頑張りましょう！

でも、、

特に、経営者の皆様、

前向きに！って、頭では思ってても、、

正直、

不安が多いですよね。

不安が絶えないですよね。。

今日は、

不安を、無くす方法について。

（無くすのは無理かな…？）

不安を、最小限にして、改善して、

心を、豊かにする方法。

皆さん、

日々、不安は少なからず、

誰しもが、あると思います。

勿論、私もありますし。

特に、

今の、コロナ問題・・・

コロナウイルスに、

自身を含め、自身の大切な人が、

感染するか、しないかの不安。

コロナウイルスにより、

自店の、経営の不安。

また、同士の経営者の不安。

更に、今後の、世の中の不安。。

等々、

人それぞれ、

様々な不安があるかと思います。

人間の、脳って、

素晴らしく出来ているのですが、、

残念ながら、

一度に、幾つもの事を、

処理することは、不可能なんです。

だったら、どうするか？

書き出すんです！

今、頭の中にある不安を、

紙に書き出すんです！

至って、シンプルな事なんですが、

書き出す事によって、

脳が、整理されます。

書き出す事で、

「不安が、以外と少なかった」

とか、

「こんな、小っちゃい不安な事だった」

とか、

視覚を通じて、脳が再確認します。

そして、

書き出した、不安の中から、

今、一番重要な事から、

（優先順位の高い不安から）

一つずつ、対策を考えて、

行動して行くだけ。

ま、でもね。

書き出した、不安の半分くらいは、

だいたい、

しょうもない不安だったりしますから。(笑)

って、言う不安は、、

不安になっても、仕方がない事。

自分では、変えられないもの。

（参照→コラムvol-20）

自分で、変えられる不安（だけ）に、

目を向けて、対策を考えて、

行動して、不安を解消する。

不安だけに、限らずに、

何か新たな目標も、

アファメーションの言葉も、

紙に書き出す事！

（キーボードでのタイプもダメ）

が、とても大切です。

参考までに、、

手で書き出す時と、

キーボードでタイプした時と、

目標の達成率は、

手で書き出した方が、

４２％もupすると言われてます。

（アメリカのある大学の実験結果）

ですから、

まして、脳だけで、

不安を考えてるだけでは、

何も、改善されないって事。

兎にも角にも、

まず、

不安は、紙に書き出す事！

書き出したら、

そこから、要らない不安は、

排除して、

必要な不安の中から、

優先順位の高い不安から、

対策を考えて、行動して行く事。

決して、難しい事ではありません。

一つずつ、一つずつ、

一歩ずつ、一歩ずつ、

乗り越えて行きましょう！

今、出来る事を。

今、やるべき事を。

長く助走をとった方が、遠くに飛べますから！

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